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Achtsamkeit am Arbeitsplatz: Tipps & Tricks Achtsamkeit am Arbeitsplatz bedeutet, bewusster zu handeln, Stress zu reduzieren und das Wohlbefinden zu steigern. Es fördert die Selbstwahrnehmung und verbessert die Reaktion auf Stresssituationen. Hier sind einige Tipps, um Achtsamkeit in den Berufsalltag zu integrieren: 1️⃣ Achtsam in den Tag starten: Beginnen Sie den Tag mit einer kurzen Achtsamkeitsübung, um sich auf den Arbeitstag einzustimmen. 2️⃣ Einen persönlichen Code formulieren: Formulieren Sie einen Satz oder ein Mantra, um sich selbst zu motivieren, achtsamer zu handeln. 3️⃣ Achtsamkeit in die tägliche Routine integrieren: Integrieren Sie Achtsamkeit in alltägliche Aktivitäten am Arbeitsplatz, um bewusster zu handeln. 4️⃣ Fokus auf das, was gut tut: Konzentrieren Sie sich auf Tätigkeiten und Projekte, die Ihnen Freude bereiten und Stress reduzieren. 5️⃣ Alltagstätigkeiten achtsam durchführen: Nehmen Sie sich Zeit, um alltägliche Tätigkeiten bewusst zu erleben und zu genießen. 6️⃣ Automatisches Handeln in Stresssituationen beenden: Reflektieren Sie Ihre Reaktionen in Stresssituationen und versuchen Sie, automatische Handlungsmuster zu durchbrechen. 7️⃣ Weniger reden, mehr zuhören: Praktizieren Sie bewusstes Zuhören, um die Kommunikation am Arbeitsplatz zu verbessern. 8️⃣ An der Grundeinstellung arbeiten: Arbeiten Sie an einer positiven Einstellung, um den Arbeitsalltag gelassener zu gestalten. 9️⃣ Geduld an den Tag legen: Seien Sie geduldig mit sich selbst und geben Sie sich Zeit, um achtsames Handeln zu entwickeln. Indem Sie diese Tipps befolgen, können Sie Achtsamkeit am Arbeitsplatz praktizieren und Ihr Wohlbefinden sowie Ihre Produktivität steigern. #produktivität #achtsamkeitamarbeitsplatz #arbeitsplatz #schaefershopluxemburg #einfacherstklassigarbeiten

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